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  一、呼吸办法不一样普拉提运用的是胸式呼吸法，就是指操练时腹部一定要坚持收紧状况，能够感觉到胸腔两头肋骨的缩短和扩展，用鼻子吸气，用嘴巴呼气；瑜伽运用的是腹式呼吸，小腹扩张则吸气，小腹缩短则呼气，吸气呼气都是用鼻子。

  二、操练办法不同普拉提首要是以小强度反复性的力气操练为主，浅显地说，是经过重复操练一个简略的动作来到达增强力气的意图。普拉提能够再一次进行挑选在垫子上和器械上操练；瑜伽首要是经过冥想，呼吸，体式等办法操练，首要以静态操练为主，一个动作坚持几秒或许几分钟不动，经过和不同体式的串联起来，调整呼吸，到达身心魂灵一致，平衡。三、注要点不同普拉提重视中心腹部操练，身体全体的操练，让每个部位的肌肉都得到充沛操练；瑜伽重视身心结合一致，身体柔韧性和拉伸，经过体式操练来到达身心魂灵一致平衡。